Other

Cvičíme s Jill - komplet

23. listopadu 2013 v 13:34 | Dreamer
Keďže na fb sa ma niekedy kamarátky pýtajú, kde sú všetky videá s Jillian Michaels, keďže im v škole túto trénerku vychvaľujem do nebies. Včera večer som si teda sadla a vypísala všetko, čo som našla.

Tipy: Netradične vac spálených kalórií

3. listopadu 2013 v 1:10 | Dreamer
Toto ste možno nevedeli:
1. Seď rovno a neopieraj sa
2. Studená sprcha: telo ohrieva vodu a míňa energiu
3. Vyspi sa poriadne, min. 7 hodín
4. Mrzni - telo tak páli viac kalórií
5. Vonku sa obliekaj čo najľahšie: menej oblečenia = je ti väčšia zima
6. Nauč sa chodiť po schodoch. Prinajmenšom ti nehrozí, že sa zasekneš vo výťahu,
7. Sťahuj: brucho, zadok, ramená dolu, hlavu hore.
8. Pi zelený čaj.
10. Pi studenú vodu (telo ju musí ohriať).

Vysvetlivky

26. října 2013 v 21:43 | Dreamer

Niekoľko vysvetliviek pre any

Self harm - spôsoby 1/2

19. října 2013 v 23:48 | Dreamer
Sebapoškodzovanie nie je len rezanie sa.

Day 8th - FUCK OFF EVERYBODY!

15. října 2013 v 20:34 | Dreamer
Biele pozadie: *le brutálne urobená strihnutá foto
Jebať všetko.
Žiadna zmena.
Prsia malé, zadok takmer bez zmeny.
Celkovo zo mňa ubudlo... 11cm.
Ja sa budem snažiť viac.
Sorry za neaktivitu...

Nákup

13. října 2013 v 21:02 | Dreamer
Size: 39
Značka: ??
Cena: 85€
Skinny jeans
Veľkosť: 29 Plačící
Značka: FB sisters (New Yorker)
Cena: 25€
Skinny skirt:
Veľkosť: S/M
Značka: AMISU (New Yorker)
Cena: 20€
Jacket
Veľkosť: M
Značka: AMISU (New Yorker)
Cena: 35€?

Čo spaľuje

7. října 2013 v 10:59 | Dreamer
Jablká: Veľa a veľa pektínu, ktorý, ako je známe, navodzuje pocit sýtosti. Človek má pocit, že zjedol výdatný obed.
Hrušky: Vláknina, ktorú tieto malé zázraky obsahujú, sa viažu na cholesterol a sťahujú tuky.
Bobule (všetkých druhov): Veľké množstvo látok, ktoré sa v žalúdku nafúknu a navodia poci sýtosti.
Citrusy: dokonalé spaľovače tuku bohaté na Céčko.
Papaya: Veľký obsah vlákniny, málo kalórií.
Mrkva: Vláknina, vláknina!
Jogurt: Probiotikum podporuje činnosť čriev a pomáha chudnúť.
Celozrnné pečivo: Viaže k sebe tuky a nedovoľuje im ukladať sa v tele.
Škorica: Potrebujeme potom menej inzulínu, menej cukru. Pocit sýtosti.
Káva: Zvyšuje výdaj energie, zlepšuje spaľovanie tukov.
Zelený čaj (aww): Horké látky, ktoré telu nedovolia usadiť tuk a pomáhajú udržať váhu.
Vajíčka: Aminokyseliny, ktoré obsahuje, podporujú chudnutie.

Spriateľujem

7. října 2013 v 10:43 | Dreamer
Keďže tu momentálne len "začínam" (2 a pol mesiaca nie je nič moc), rozhodla som sa spriateľovať blogy.
Ak máte záujem napíšte mi do komentáru :)
Rada si vás pridám.

Sama som introvert. Muhahaha

7. října 2013 v 6:36 | Dreamer
Téma ma celkom zaskočila.
Dlho som váhala, či mám vôbec niečo napísať.
Avšak.
Posledné dva roky som sa sama stala introvertom.
Môže za to dvojročná šikana, o ktorej je napísané v predošlom článku.
Introverti sú zväčša iní, ako tí ostatní.
Metalisti. Nezaujímavé dievčatá. Hanbliví ľudia.
Prednedávnom ma bolelo, že ma nikto nechcel "do partie".
Teraz by som bola radšej za ten predošlý systém.
Prestala som sa chovať ako decko.
Začala som žiť, a čo z toho mám?
Diagnózu depresia.

E-mail: Zatiaľ (jeden z dôvodov, prečo prestať)

6. října 2013 v 21:15 | Dreamer
Dobrý pozdný večer.
Najskôr by som sa vám chcela poďakovať za vašu ochotu. Som naozaj už dosť zúfalá z bezmocnosti, ktorú čím ďalej viac pociťujem z toho, že neviem ako pomôcť dcére. S dcérou máme pekný vzťah,veľa sa rozprávame a ona vie, že keď má problém, má sa na koho obrátiť. Preto ma prekvapilo a do značnej miery zaskočilo, keď som cez prázdniny prišla na to, že sa niečo deje.
Dcére začali vypadávať vlasy, nechty sa jej lámali a odhaľovali zuby. Najprv som si myslela, že je to zvracaním, ale potom som našla bloček od preháňadla. Porozprávala som sa s ňou a ona mi sama odovzdala tabletky, ktorých bolo oveľa viac. Večer som však počula ako zvracia na záchode. Ako keby jej to prišlo ľúto. To však bol len začiatok. S manželom sa jeden večer pohádali a ja som si ráno všimla na jej rukách dve tenké rany na zápästí od žiletiek. Po dohode s Miškou sme sa rozhodli pre návštevu obvodného lekára, ale bolo to stále len kôli preháňadlám. Doktorka odporučila psychologičku, ktorá sa zaoberá dievčatami s poruchou príjmania potravy. Na sedení som podotkla, že podľa mňa je tam toho oveľa viac. Nevedela som vôbec o čo ide bol to čisto len môj pocit a až som sa smiala, že hovorím o žiletkách. Onedlho sme museli ísť k imunológovi, ktorý mal Mišku testovať na rukách a vtedy mi ukázala predlaktie.
Nikdy v živote som nič také nevidela, má na rukách asi tisíc rán od žiletky. Prosila som doktorku, či mi nevie povedať, ako jej môžem pomôcť, ale všetko čo robíme je vraj v poriadku. Ja neočakávam, že sa to zmení za noc, ale veľmi rýchlo sa to zhoršuje aj hĺbka rán, videla som ich po pár dňoch u lekárky. Zamyká sa na na dlho do kúpeľne, chodí často na záchod a je neprirodzene milá, čo ma desí. Lekárka najprv povedala, že liečba bude trvať rok zatiaľ bez liekov, ale pri ďalšej návštevy odporučila lieky, potom po testoch stretnutia s dievčatmi, ktoré majú rovnaké problémy, návštevy psychiatra. Z testov vraj vyšlo, že Miška trpí depresiou, je to následok šikany, ktorú Miška zažívala dva roky v škole. Ja nechcem znevažovať odporučania odborníka, ale moja dcéra je nadpriemerne inteligentná, zaradiť do kolektívu sa nevedela ani v škôlke, lebo bola stále vpre du, číta, píše knihy, básne. Bojím sa, že keď zapadne medzi tie dievčatá, bude sa tam chcieť udržať. Na facebooku vyhľadáva tieto dievčatá a ani to neviem či je správne. Zajtra doobeda mám volať psychologičke, z ďalších testov má mať výsledky a na konci týždňa nám má dať správu pre obvodného lekára. Som vám veľmi povďačná aj za to, že si to prečítate.
Ja neočakávam riešenie za pár dní, len by som chcela vedieť ako jej môžeme pomôcť my ako rodina.
 
 

Reklama
Reklama