Smells like teen spirit

27. prosince 2013 v 23:49 | Dreamer |  Diary
R: ???
D: hrozne veľa orieškov (nelúpané nepražené arašidy, nelúpané pistácie, lúpané nepražené vlašské)
O: 30g celozr. cestovín s tvarohom, syrom a cherry paradajkami
O: nič (bola som vonku)
V: 1/2 kornbagety (1/4 s nivovou pomazánkou a plátkom papriky, 1/4 s tvarohom a štvrťkou banánu)
Dnes som si dvakrát za sebou pustila System of a down (rovnomenný album), a celý ten čas cvičila svoje cviky. A že tom to neflákala - asi 5x plank pozícia (2,5min), min. hodina z toho celého tvrdé makanie, posilovanie rucha... Vyhovuje mi to podstatne viac ako cviky z netu, keďže si viem určiť náročnosť a po svojom cvičení fakt niečo cítim. Samozrejme, po Jillian ma trochu bolel chrbát a chvíľu trvalo upokojenie sa, ale teraz mám svalovku a cítim sa oveľa lepšie. Takže na sebe začnem takto pekne makať skoro každý deň. A vypracovať si pre mňa perfektnú postavu do leta.
Momentálne jem tak, ako príde - dodržiavam stanovené hodiny v ktorých sa jesť má, nejem nezdravo a jem tak, aby som mala dostatočný prísun výživy.
Asi si dnes spíšem koenčné predsavzatia do nového roku. A dodržím to.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama