Prosinec 2013

The end

29. prosince 2013 v 20:27 | Dreamer
Veľké a konečné rozhodnutie.
Tento blog je definitívne uzavrený.
Moja kapitola s anorexiou tiež.
Ja som svoj boj s anorexiou a rezaním vyhrala, pomocou tohoto blogu som vám chcela predať svoje pocity a zkúsenosti s poruchami príjmu potravy, verím, že som nikoho nijak nepohoršila, ale je tu až príliš veľa spomienok v spojení s anou.
Tento blog tu bude stále, ale s archívnymi zábermi, ktoré som o svojom živote napísala a o anorexii, nad ktorou som zvíťazila.
Som si istá, že som už vyčerpala všetko, čo som chcela k tomuto štýlu života napísať.
Už nechcem byť dôverne spájaná s minulosťou a tváriť sa, že ana je mojou súčastnosťou.
Dúfam, že ma budete rešpektovať a otázky o mojom živote počas anorexie na novom blogu nebudú.

Presúvam sa na nový blog, kde budem mať veci o fitnesslifestyle, zdravej strave a veciach, ktoré mám rada.



Plány do roku 2014 - 365 changes

28. prosince 2013 v 23:05 | Dreamer |  Diary
R: prespané
D: prespané
O: biely jogurt mixit pohánka, kakao, bebe mini, musli a vlašské orechy, ovocný šalátjablká, pomaranče
O: nič
V: kornbageta s nivovou pomazánkou, pár hltov zemiakového šalátu

Keďže som nemala náladu na nejaký dlhý monológ, rok 2014 končí, dnes som zaspala o 4:20 (zlé dievča) a som celý deň unavená (aj tak som dnes cvičila 45 minút), idem si konečne v pokoji spísať sny a plány na rok 2014. Dúfam, že aspoň polovicu z toho si splním.
Aj keď v terajšom stave som si istá, že o pár dní to budem prepisovať.
Nevadí. Mimochodom, dnes som pridala kontakt na ask, takže tak :)).

Plány do 2014

Kúpiť si členstvo v Golem klube a začať pravidelne chodiť do fitka
Zajtra tam idem prvýkrát, preto vtanem o 6:00... Som nervózna ako sviňa.
Byť prvá v behu na telesnej
Klasicky som počas any bola druhá, ale po štarte cvičenia by to bolo pre mňa veľké potľapkanie po pleci.
Urobiť ročnú zmenu
A zmeniť svoju postavu k nepoznaniu!
Začať fotiť jedlá, ktoré si spravím
A prinútiť otca, aby ich fotil zrkadlovkou.
Spraviť si ďalšiu dierku
Buď piercing, alebo tretiu dierku do pravého ucha.
Proteín
Musím si nejaký zohnať!
Tetovanie
Nesplniteľné, keďže ma za tattoo, hocijako veľké, ostatní rotrhnú na cimprcampr.
Prefarbenie vlasov
Hrozne dlho chcem vyskúšať havraniu farbu.
Spraviť 50 ženských, 30 mužských klikov
Nič moc, ale je to domov fajn.
Vydržať behať neprerušovane 40 minút
Nestačí "budem chodiť behať", alebo "schudnem". Tým ničoho nedosiahnem, len lenivosti. Treba si dávať konkrétne ciele.
Vydržať v plank pozícii neprerušovane 10 minút
Zatiaľ je môj rekord 4:15 minúty a plánujem zvyšovať.

A ja si idem ľahnúť, aby som zajtra vstala o 6:00 a dostala sa o 8:00 do fitka - aby to poprvýkrát nebola taká hanba.

Smells like teen spirit

27. prosince 2013 v 23:49 | Dreamer |  Diary
R: ???
D: hrozne veľa orieškov (nelúpané nepražené arašidy, nelúpané pistácie, lúpané nepražené vlašské)
O: 30g celozr. cestovín s tvarohom, syrom a cherry paradajkami
O: nič (bola som vonku)
V: 1/2 kornbagety (1/4 s nivovou pomazánkou a plátkom papriky, 1/4 s tvarohom a štvrťkou banánu)
Dnes som si dvakrát za sebou pustila System of a down (rovnomenný album), a celý ten čas cvičila svoje cviky. A že tom to neflákala - asi 5x plank pozícia (2,5min), min. hodina z toho celého tvrdé makanie, posilovanie rucha... Vyhovuje mi to podstatne viac ako cviky z netu, keďže si viem určiť náročnosť a po svojom cvičení fakt niečo cítim. Samozrejme, po Jillian ma trochu bolel chrbát a chvíľu trvalo upokojenie sa, ale teraz mám svalovku a cítim sa oveľa lepšie. Takže na sebe začnem takto pekne makať skoro každý deň. A vypracovať si pre mňa perfektnú postavu do leta.
Momentálne jem tak, ako príde - dodržiavam stanovené hodiny v ktorých sa jesť má, nejem nezdravo a jem tak, aby som mala dostatočný prísun výživy.
Asi si dnes spíšem koenčné predsavzatia do nového roku. A dodržím to.

Oh fuck it, all

26. prosince 2013 v 23:29 | Dreamer |  Diary
R: 1/4 kornbagety s 0,5% tvarohom, 1/4 banánu, mak
D: nič
O: 30g celozr. cestovín s 0,5% tvarohom
O: 3 cherry paradajky
V: 1/4 kompótovej fľaše makových bobajkov
Prosím, neberte si z môjho jedálničku to, že si sledujem jedlo na gramy a rozhodne sa nesnažím zjesť najmenej. Jem, kedy mám chuť a načo mám chuť. Pomimo toho som ale začala prechádzak na laktovegetariánstvo - obmedzené. Čiže vynechať mäso, vajíčka, kaviára a z mojej stravy je teraz zväčša orechy, zelenina, ovocie, celozrnné obilné výrobky, z mliečných výrobkov cottage cheese, tvaroh, acidko...
Mimo toho si dávam nové predsavzatie do nového roku - začať makať na to, aby som sa v staršom veku dostala do fitness modelingu. Chcela by som si nájsť pekné, lacné fitko a zaplatiť si pernamentku aspoň na rok dopredu. Chcem začať chodiť do fitka, doma mi to už nestačí a TAEBO 3 do týždňa je tiež nedostačujúce.
Pomimo toho teraz pôjdu dole povianočné kilá - zase mám 60,3kg. Teda ráno. Nerobím si z toho ťažkú hlavu, postupne to zmizne.
Zajtra ideme s kamarátkou vymiesť povianočné výpredaje, tak dúfam, že zoženiem niečo fajn, hodiace sa ku grungu. Celkom sa na to teším, bude to konečne niekto normálny.
Nikto ti nepovedal, že máš byť od začiatku dokonalá, ale musíš robiť všetko preto, aby si k tej dokonalosti mala čo najbližšie.
Prajem pekný večer.

Éprŕ

25. prosince 2013 v 23:15 | Dreamer
Hlásim sa. Žijem.
R: 1/2 kompótovej fľaše bobajkov
D: ??
O: asi 5 naberačiek kapustnice
O: 2 hrste zemiakového šalátu (nene!)
V: mak, 1/2 banánu, 1/2 jablka, pár kúskov hermelínu (fujky), kúsok vajíčkového šalátu

Dnes som nemala absolútne čas. Boli sme oslavovať Vianoce na dedine a ja som mala čas nasadnúť do auta, výjsť z auta, ujedať, čítať Návod na prežitie pre ženy (zdravá strava), vítať návštevu, počúvať nové CD Metallicy (through the never soundtrack), Anthraxu a Systemu. Dnes bol posledný deň, čo som sa odvážila: a to tiež len preto, aby som zistila, koľko kíl mám po hodoch. Večer, po tunách jedla, po litroch čaju, v spodnom prádle a náramkoch som navážila 59 kíl. Neviem síce, koľko kíl som mala 23., ale je mi to bohato jedno. Už sa nevážim, nemá to cenu, aj tak sa mi to stále hojdá hore-dolu. Cieľ - 30-60 minút denne cvičenie, 5x denne zdravé, malé dávky jedla, regulácia tukov, veľa sacharidov, bielkovín. Dnes som sa spojila s Blankou, a pekne sme sa porozprávali o životospráve. Uistila ma, že robím dosť a že si sviatky netreba vyčítať. Ja viem, ja viem.

Work for it

24. prosince 2013 v 23:31 | Dreamer |  Diary
Vraj mám špekaté nohy. Budiž.
Dnes som si hneď ráno dala jogurt sp polkou 0% jogurtu a kopou musli, hneď dve hodiny potom som zjedla kúsok vajíčkového šalátu, 1/4 kornbagety s 0,1% tvarohom, o 12 som ujedala z jahodovo-kakaovo-banánovo-tvarohového mixu (obrázok) a tvaroh s kakaom som zase znovu jedla o 2 hodiny potom pri olovrante. Na večeru potom šla dvojitá dávka makových bobajok a 3 vianočné oplátky. Čo už. Sú sviatky. A samozrejme, kvôli 24.12. REST day.
Zajtra sa znovu vrhám na posledný deň 30 dňovej výzvy a skúsim k tomu zase prihodiť niečo nové.
Ku Vianociam som dostala stovky malých vecí, ktoré slúžia k doplneniu šatníka, knihy, maskáčovú karimatku (um jeah), nejakú tú kozmetiku, a samozrejme tie málopovinné blbosti. A zrejme dostanem American horror story tričko - Happy day.
Nejako si to usporiadam v hlave, potom sa poľutujem, že som toho zase toľko zjedla a zjem ešte viac, bucdem cvičiť 2 hodiny, osprchujem sa, pôjdem na dedinu za babkou na Vianoce a na dovŕšenie si zase nejak výrazne zmením vzhľad. Večer skontrolujem blogy a bude ďalší z mojich plných prázdninových dní za mnou.
Polly - Nirvana... Best ever.

Let´s gonna fuck all yeah

23. prosince 2013 v 23:59 | Dreamer
Dnešná "várka" fotiek "narcisky". Tie hrozné nohy si nevšímajte, prosím. Príliš tlsté nohy.
Môžem srať na celé sviatky. Kašlať na celé Vianoce. Na akú **** mi je behať každý deň 3 hodiny po obchodoch a zvyšných 5 stráviť pri pečení, plus ďalšie dve hodiny cvičenie a ďalšie na nič?
Na čo mi to je?
Ja vám na to kašlem.
Sadnem si do izby, zapnem Nirvánku a Cooperku a vypnem. Love it.
Krstný ma prihlási na kick box. Vraj aby som sa mala na čom vybúriť. Dostal odo mňa hrnček The Godfather. Love him.
Dnešný jedálniček (a netvrďte mi, že jem málo, alebo vás pošlem do pekla a ďalej)
R: 1/2 celozr. bagety s 0,5% tvarohom
D: nič
O: 0% jogurt s kakaom, 1/5 banánu, 2 jahody, kúsok ryže s kukuricou
o: nič
V: 1 celorzn. bageta s tvarohom, pár plátkov papriky
Hrozne vás to trápi, ja viem. Aj mňa. Ako pohyb klasicky Jill, Butt Workout 3x, 225x basic squats, 3 hodiny obchody a celodenné upratovanie. Váhu som skopala za skriňu a tak skoro a odtiaľ nedostane. Pretože oveľa viac ma trápia moje cenťáky.
A to štart úplný: 98-85-95
po ane: 91-68-90
dnes: 86-66-89
Už sa teším na kick box :3.


Je to všetko čo potrebuješ??

23. prosince 2013 v 0:14 | Dreamer |  Diary
Zhruba môj stav:
Jedlo za celý deň: na raňajky pár lyžíc kapustnice, na obed pár vidličiek cestovinového šalátu (tuniak, cibuľa, vajíčka, cestoviny) a pol celozr. bagety s 0,1% tvarohom. Koniec.
Pohyb: Jillian Michaels 30 days shred 1/2 level 3, 210x sedy-ľahy plus basic squats, Butt Workout 1 tone up, B.W. Firm Extreme, B.W. Brazilian body, 8 minute abs, prechádzka 2hodiny, upratovanie a pripravovanie koláčov (ktoré nejem) zhruba 5 hodín.

Dnes som stihla pripraviť pizzovú roládu (lístkové cesto, kečup, šunka, syr, kukurica, oregano), vianočné rožky 2x: normálne (300g hladkej múky, tvaroh, Hera, štipka soli) a diétne (300g ražnej múky, 0,1% tvaroh, Palmarín), linecké pečivo, nivovú pomazánku (syr niva a kyslá smotana), nejaké mäsá, kokosové guličky, rumové koláče,...
Inak sa prestávam vážiť. Len ma to deptá. Zajtra ráno sa posledný krát odvážim a potom až na Silvestra. Len ma to deptá a vadí mi, keď váha stúpa/neklesá.
Mimo to... žijem. Som a robím. A žijem. To je hlavné.
Hovorím z cesty, musím sa ísť vyspať...

Nejako... neviem...

21. prosince 2013 v 20:35 | Dreamer |  Diary
Vlasy :3
Najradšej by som sa na všetko vysrala a zase sa zahrabala do youtube, ale asi je tu nejaký ten pud, ktorý mi hovorí, že by som sa asi mala starať o blog.
Dnes ráno som si dala malú roládu s chilli papričkami a olivami (s vyberaním klobásy a jemnej šunky) a cítila som sa proste fajn. Na obed asi polovicu kompótovej fľaše cestovinového šalátu s vajíčkom a cibuľou a pred hodinou som zjedla asi 2 rohlíky s nivovou pomazánkou (syr niva a kyslá smotana). Pomedzi to som si upíjala 1% acidko a bolo mi dobre. Jebať váhu. Srať na to, či som pribrala alebo nie. Kašľať to celé.
"Už" mám za sebou 200 basic squats, ešte ma dnes čaká 2x Jillian Michaels, 200 sedov ľahov, sexy beach body a booty buster. Neviem, prečo vám to hovorím. Potrebujem sa niekomu vypísať.
Sestre kúpim na Vianoce škrečka - ďalší z mojich hustokrutoprísne jebnutých nápadov.
Bože, chcem sa ísť opiť. Chcem ísť preč z domu tak veľmi.
Už to je aspoň trochu lepšie. Mám energiu na pohyb a riešenie praktických vecí. Nebudem diétovať. Budem jesť preto, aby som žila, nie žiť preto, aby som jedla. A nejem veľa.
Samozrejme, že priberiem, keď po týždni začnem jesť. No a?
Ostanem vegetarián a snažím sa zjesť čo najviac zeleniny plus mliečne výrobky. To je fajn. Ovocie nejem. Jediný dôvod - jednoduché cukry. Ani mäso, sladkosti, slanosti, biele pečivo, maslo, tuky a cukry. Čo teraz zaraďujem: zeleninu, mliečne výrobky, celozrnné, ovsené, ražné a lístkové pečivo, orechy, zdravé bezvaječné cestoviny, vajíčka,...
Fakt neviem, načo vám to tu píšem. Potrebujem si to trochu potriediť.
Chcem sa len cítiť dobre vo vlastnom tele. Momentálne sa hojdám medzi hladovkou a necičením, malým jedením a cvičením, vyváženou stravou a cvičením alebo jebaním na to celé a robením si čo chcem.
PREČO VÁM TO KURVA HOVORÍM?
Najviac sa prikláňam k alternatíve: jesť aby som žila, nežiť aby som jedla. A cvičenie áno, ale nie každý deň povinne 2 hodiny.
Chcem si proste užívať život.

6. deň bez jedla = just leave me alone

19. prosince 2013 v 20:52 | Dreamer |  Diary
My dievčatá sme tvory zvláštne. Vieme to povedať aj bez analýzy niekoho iného. Preto ani nie je pre nikoho špeciálne zistenie, že v našich slovách sú veľké dvojzmysly.
Áno, mám sa fajn. Je mi nahovno, potrebujem objať.
Super, teším sa. Nojono.
Už nechcem spadnúť do any. Nejedla som 6 dní a chystám sa nejesť do Vianoc.
Nie, skutočne nechcem byť znovu ten magor, ktorý si pozerá obrázky vyhladovaných kostier v obrovskom oblečení. Nie, nechcem skončiť na kapačkách v nemocnici. Vôbec sa nepotrebujem cítiť ľahká. Nemohla som jesť. Nemohla a nemôžem. Nejde to. Je to ako príznak depresie. Nemám chuť, nemám náladu, nemám energiu. Neviem jesť, neviem spať, neviem sa hýbať.
Počúvam piesne z 90tých rokov, dávam kopačky pred Vianocami, a nič sa mi nechce. Dievčatá v škole ma chvália, ako pekne som sa začala maľovať, ako mi pristane grunge (pričom som nikomu nepovedala, že také niečo zastávam) a ako som pred sviatkami opeknela. Čo už, sluší mi smútok. Neviem, prečo som smutná. Neviem, prečo som bez nálady. Neviem, čo sa so mnou deje.
Nemám náladu na drogy. Nemám náladu na bozkávanie. Nemám náladu na nič.
Dnes som zase cvičila. Bolo to aspoň trošku lepšie. Ale stále sa cítim taká... Bez života.