Cvičíme s Jill - komplet

23. listopadu 2013 v 13:34 | Dreamer |  Other
Keďže na fb sa ma niekedy kamarátky pýtajú, kde sú všetky videá s Jillian Michaels, keďže im v škole túto trénerku vychvaľujem do nebies. Včera večer som si teda sadla a vypísala všetko, čo som našla.

Jillian Michaels: 30 Days Shred
Cvičenie pre začiatočníčky, má 3 levely, každý sa cvičí po 10 dní
http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
http://www.youtube.com/watch?v=NH4NDIdWvSU
http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=QMN4g3D4ODE&NR=1

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism
7x6min. cviky kardio, posilovanie, brucho
http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w

Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Veľa cvikov na ruky, čisto posilňovanie, komplet celého tela
http://www.youtube.com/watch?v=tHGZIgFRWYU
http://www.youtube.com/watch?v=PvVdtqy_Dtk
http://www.youtube.com/watch?v=K_WtbhXKJGw

Jillian Michaels: Shred-It With Weights
2x30min.- cvičenie s kettlebelom 4,5kg začiatočníci, potom 6kg

Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack
2xpo 30min., každý sa cvičí 3 týždne

Jillian Michaels: Ripped in 30
Ripped in 30 má 4 levely, cvičí sa každý po týždni, cvičí sa 6 dní a 1 deň voľno
1.týždeň http://www.ulozto.sk/xi6smuY/cviceni-jillian-michaels-ripped-in-30-week-1-37-min-avi
2.týždeň http://www.ulozto.sk/xjPiniF/cviceni-jillian-michaels-ripped-in-30-week-2-35-min-avi
3.týždeň http://www.ulozto.sk/xai4Gic/cviceni-jillian-michaels-ripped-in-30-week-3-31-min-avi
4.týždeň http://www.ulozto.sk/xzEP2XJ/cviceni-jillian-michaels-ripped-in-30-week-4-34-min-avi

Jillian Michaels Killer Buns & Thighs
3x40min. levely, cvičí sa 10 dní
KILLER ABS - vsetky tri levely (zamerné na brucho)
http://www.ulozto.sk/x8QvL92/jillian-michaels-killer-abs-level-1-avi
http://www.ulozto.sk/xDyXXgT/jillian-michaels-killer-abs-level-2-avi
http://www.ulozto.sk/xY6YXr8/jillian-michaels-killer-abs-level-3-avi
KILLER BUNS AND THIGHT - vsetky tri levely (zamerane na zadok a stehna - komplet nohy)
http://www.ulozto.sk/x9nFi6K/jillian-michaels-killer-buns-thighs-level-1-avi
http://www.ulozto.sk/xH1ZgqM/jillian-michaels-killer-buns-thighs-level-2-avi
http://www.ulozto.sk/x39pSBs/jillian-michaels-killer-buns-thighs-level-3-avi

Jillian Michaels Extreme Shed & Shred
2 levely, 1x35min, 1x45min

Jillian Michaels: Body Revolution
1 level http://www.ulozto.sk/xTMRHw2/cviceni-2012-jillian-michaels-body-revolution-cardio-1-for-phase-1-avi
2 level http://www.ulozto.sk/xXHfCwA/cviceni-2012-jillian-michaels-body-revolution-cardio-2-for-phase-2-avi
3 level http://www.ulozto.sk/xG4ePKT/cviceni-2012-jillian-michaels-body-revolution-cardio-3-for-phase-3-avi
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 BenyU BenyU | E-mail | 16. ledna 2017 v 18:03 | Reagovat

I found this page on 14th place in google's search results. You need some search engine optimization. Many webmasters think that seo is dead in 2017, but it is not true. There is sneaky method to reach google's top 5 that not many people know. Simply search for:  pandatsor's tools

2 WaclawM WaclawM | E-mail | 17. ledna 2017 v 17:30 | Reagovat

Chtěli byste zvýšit návštěvnost na my-lovely-day.blog.cz několikrát? Hledat v google: Masitsu's tricks

3 FelixI FelixI | E-mail | Web | 18. ledna 2017 v 10:46 | Reagovat

Miluju čtení vašich článků

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama