19.11.13.

19. listopadu 2013 v 21:35 | Dreamer |  Foods
R (7:00) - ??? (nespomínam si, asi mixit)
D (8:45) - kaizerka s cotagge cheese a mozarellou
O (12:30-13:00) - *mixit
O - nič
V (17:25) - 0,5% mlieko, cornflakes, 1 kus diétnej bábovky

*Activia 0%, dva úlomky kaizerky, lyžica cottage, niekoľko diabetických rohlíkov plus 1 kúsok dia bábovky (tvaroh a nastrúhané ovsené vločky)

P - 30 days challenge day 3rd - stehná 2x, brucho 1x, zadok 2x (60x1)
beh cca 15min, behanie do schodov

Bože, vravela som vám už, aké pocity prežívam, keď som zamilovaná?
Stačia mi aj najmenšie náznaky od (nazvime ho menom, pretože klišé pán M. nosí smolu) Roba, a som celá natešená celý deň. Taká detská láska. Doťahovanie sa, štuchanie do rebier, objatie, hocičo. Neuveriteľne ma to nabudí a potom som celý deň optimistická. A naviac je to môj spolužiak a sedí vedľa mňa, takže taká dávka mojej drogy mi vydrží efektne fakt na celý deň.
Je to vlastne aj fajn náhrada za žiletky. Aj.
Zajtra mám mať rest day z BeFit a 30 day challenge. BeFit mi nevadí, tých desať minút je pre moje telo skutočne len oddychovka. Jillian je zase časť, ktorá rozprúdi krv vám aj susedom pod vami. 8 minute skôr kondične (a že vás z toho sakra páli brucho a stehná - prvých päť minút po docvičení) , challenge na stehnáxbruchoxboky (basic squats, drepy,sedy-ľahy) prechodné cvičenia a beh zase oddychovka.
Od zajtra potrebujem nejaké teplé jedlo, min. na obed. Spravím si zase nejaký cestovinový šalát, alebo nejakú polievku.
Som už unavená, idem spať.
Inak, affs sa mi včera vymazali. Upravovala som voliteľný box a odrazu som niekde stlačila delete a celé to vymazalo. Na dovŕšenie sa mi to samozrejme všetko uložilo.
Prosím,ozvite sa mi, ak ma máte v affs.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mary Mary | Web | 20. listopadu 2013 v 9:52 | Reagovat

Sacharidům se snažím večer vyhnout, ale taky mě občas popadne chuť na cornflakes :-). Máš ale moc hezký pohyb, taky běhám schody a dá to zabrat. Btw. už jsem dlouho nebyla zamilovaná, krásný to zmatený pocit :-D

2 mad-girl mad-girl | Web | 21. listopadu 2013 v 15:51 | Reagovat

Já tě v affs nemám, ale ráda bych měla.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama